Jag är tillbaka

Visst, fortf. Lite tröttare än vanligt men nu behöver jag inte sova halva dagarna och jag går inte runt i en dimma.

Igår var det LEG DAY, som jag längtat. Satt PB i leg extension. Så jäkla skönt. Förbaskat bra pass, tungt / intensivt & väldigt öm i skinkorna idag. 

Ikväll blev det armar (mest fokus på axlar) / skuldror. 

Skakig & svullen tjääääna.  

Tips! Köttbullar med feta ost. Så himmelsk gott! Nötfärs blandas med salt, peppar, pressad vitlök (masssooor) , basilka & ett ägg. Lägg en bit fetaost i mitten av köttbullen & rulla sedan som vanligt! Stek först (!) annars finns det risl att fetaosten smiter ut. Sen in i ugnen (eller stek bara) . That's up 2 u.