lördag 29 juni 2013

It's a beautiful day




Varit på fina Claudias konfirmation i Stockholm. Nu laddas det för att gå till gymmet. Vilodag I said (igen) haha. Men eftersom vi kom hem i bra tid så hinner jag träna innan det stänger 18:00. Usla tider som sagt!!! 




fredag 28 juni 2013

Life ... I'm in love

Jag har äntligen kommit förbi tröskeln när jag känner mig trött, vimsig & matt. 

Jag känner mig pigg, på hugget och taggad för plugg ... Träning m.m. 

Skön känsla!!! Att gå runt i en dimma hela tiden är inte nå vidare trevligt. 

Känner mig dock vääldigt svullen så nu är det fanimej det back on track dom gäller igen. De senaste veckorna har det slarvats. (Blir så fruktansvärt besviken på mig skälv)  Det får mig att må så dåligt kroppsligt & mentalt. Så inte sjutton är det värt det!!!

Vill känna mig stolt ... Det är nästa delmål! 


Taggade för gym med citron vatten & en mini rest i soffan. 


Blev nog närmare 3mil hoj idag & 2h hårt köttande på gymmet. INGA KONSTIGHETER (för övrigt köpt två par brills - ja jag är en glasögonorm .. Mer om det & leversjukdom sen) , åkt hoj, skjutsat föräldrarna & delat mediciner) . Swish så är det läggdags!! <3 

Stockholm imorgon så hinner nog inte träna ... Eller kanske? Vi får la se :) 






The perfect medicine box !!

Finns på Maxi just nu! 


Veckans delning av medicin CHECK 👌 


The Sounds

Jag & Ulrica var ner på stan igår kväll för att se the Sounds på cityfestivalen. Riktigt kul!! 

Har missat allt de senaste 2 åren pga sjukdom.. Obeskrivligt härligt att kunna stå där och lyssna, sjunga med, skratta & jubla. Vara ute sent och ändå må bra dagen efter!!! 

Härliga sommar! Även om det regnade en stund :( Då tog vi skydd vid konserthuset & under träd ;) 




Tummen ner för regn! 






torsdag 27 juni 2013

Bränd .. !




 
Smörjde in mig med spf50 här om dagen när jag var på beachen med hundarna. Klarade mig kanon bra från att bränna mig, överallt förutom på ryggen så klart. Ont! Röd som en tomat. Idag känna det bättre iaf. 



Min mat igår: tonfiskröra (jag vet, ser inte så jätte fresh ut haha), delikatess potatis, veggies & Finncrisp. 

tisdag 25 juni 2013

Älskar livet



Livet är bra härligt! 

Spenderat flera timmar ute i Vad med hundarna. Härligt ställe! 

Två utslagna hundar ligger & sover på golvet. Jag ska alldeles strax plugga klart för dagen. 


"Being happy doesn't mean that everything is perfect. It means that you've decided to look beyond the imperfections" . 

Bad med hundarna

Igår var jag & Ulrica iväg med hundarna för lite bad. Dvs. Vovvarna fick bada. 

Strax ska vi iväg å bada i Vad med Tobias & stor snuzzen Z. 

Lite pics fr. Gårdagen. 






Körde ben / rygg igår, PB i benpress 2*10 - 150kg!!! Nu blir det att köra det några veckor å sen gå på lite nya PB :) 



söndag 23 juni 2013

har du mage?

om jag har ... alltså helt stört att se skillnaden på kort!

går inte beskriva hur dåligt jag mådde i december-januari/februari för min mage var stört svullen. hela jag var en tjockis! ångest och jag var ville inte gå ut, vara bland folk för jag kände mig inte bekväm. nog för att jag var nyopererad, alla mediciner (bla. höga kortisondosen) men det spelade ingen roll. jag kunde äntligen äta mat MAAAT, godis bla. fastän det fick mig att må skräp.

min mage kommer aldrig se ut som alla andras, den kommer alltid se annorlunda. den har ärr och den kommer inte ha en "normal" form då den är tightare på vissa ställen pga. de slicade upp hela min mage och kapade av i princip alla muskler / nerver.

men min mage och min kropp är starkare än någonsin!


jag har kämpat hårt och jag fortsätter att kämpa. 

det är inte gratis .... det är inte lätt. det är blod, svett och tårar ! 


men nu kan jag faktiskt säga att jag är så jävla stolt över mig själv
det här är varför jag kämpar och sliter! det är så värt det. 


jag ska bli den vältränade person jag alltid velat bli. 

Back when I was a chipmunk


Tjena kortisonansiktet how I don't miss u!

Fortf. 10mg kortison per dag. Kan de minskas lite mer snart eller? Typ. 


stronger than ever ya'll ... 

Slänger in en dagens också : 



lördag 22 juni 2013

Midsommar mys !

Hängt med hundarna & haft det mysigt. Ätit gott & tagit det lugnt. 2 lediga dagar från gymmet eftersom det är stängt. Men från & med imorgon ska bror ha hundarna 2 tim / dag så jag kan träna. 

Fortsätta plugga imorgon också! Kurs : medicin! 




KVÄLLS PROTEINET. 1dl whey 80 (choklad smak) 1,5 dl vatten, 1 msk kakao --> mixa & kyl! 




Vindruvor & äpple mums!! Äter frukt 1-2 ggr i veckan. När jag var sjuk blev det ingen frukt alls förutom någon banan då å då. Fick så ont i magen! Nu är problemet att det gör mig sååå hungrig. 


Dags att sova! Träna imorgon direkt när det öppnar, vovvarna får hänga med bror under tiden. Ledigt från träningen i 2 dagar, men tränade stenhårt mån-tors just därför så känns helt okej. Kroppen måste få vila & återhämta sig!! 


Dags att sova Zzz hoppas valpen inte väcker mig 2 ggr inatt vilket han gjorde igår för hm var så orolig. Inte kul ... Natti!




fredag 21 juni 2013

Glad midsommar

I want u gone sooo bad! BUT , the vains in my arms are still not good enough 💉  In 3 weeks I'm hoping they will work so I can have this thing taken out. 
Lifting heavy weights in the gym & working out rly hard is not a piece of cake & painless with my porta-cat 💪 I don't have as much fat around it as I used to, it's moved cause of all the new muscles & it's painful in my neck. After my 1 year check up it's coming out for sure!!! 😁 
Not taking no for an answer ☺ 



Cleaning & packing for 2,5 h. Just had a proteinshake & resting for a couple of mins. So sore from last nights workout. 



Happy Midsummer! 

torsdag 20 juni 2013

Vilodag sa jag ... ! Hah!





Vilodag sa jag igår ... Men efter att ha fixat å donat hemma igår så kilade jag till gymmet å köttade ben! Tur var väl det ;) 

PB (personal best) på torso twist dvs. Magövning --> 75kg . Starka magmuskler yes sir!!! 3 * 10

PB på sittande benpress --> 140kg ! 2 * 6 

Tror tyvärr inte jag hinner till gymmet idag! Hundvakt 07:30 - ? Sent ikväll iaf. 

Nu blir det prommis med vovvarna & sen plugg! 

Jenny Strömstedt - Lyckohjärtat

http://blogg.mama.nu/jennystromstedt/2013/06/19/lyckohjarta/

EMMA KOMMER ATT VARA MED I NYHETSMORGON IMORGON KL 09.00 
och prata om hennes hjärt-transplantation och livet efter. 

"on top the of the world" lite så jag känner också! Härligt! 

tisdag 18 juni 2013

Vegas & his brother

REUNION!








Kötta armar & doggy date


Dagens träning : 20km cykel & 1,5 timme biceps/axlar. Mina armar är rätt döda! Precis som det ska vara efter ett så tufft pass!! Kör så tungt jag orkar 3/4 set 6-8 reps & sen lättare för att verkligen köra slut på armarna, tills mjölksyran verkligen känns VMA 3 * 15-20 



Vegas hade besök av sin lillebror Ivar idag & hans storebror Assa! 


måndag 17 juni 2013

Växer så det knakar


Vegas ville smaka proteinshake idag. Tror knappast han behöver det , + 19kg ! No need , already a big boy !! 



söndag 16 juni 2013

Let me write u a prescription






Dinner last night, the PERFECT avocado


Chickenboob & roasted potatoes yumm 























Still feeling a bit under the weather cause of the meds and pollen is totally kicking my butt!!