lördag 30 november 2013

Smärtsam lördag kväll

In so much pain stupid shoulder. I can't even lift my arm up, no joke. Prob. Inflammation all over the place again. I crashed skiing in 2009 & dislocated my left shoulder (put it back in it's place by myself - ended up being kinda stupid haha) but I still work out heavy & intense at the gym no prob. but the other day something felt wrong. I am not spending tomorrow (my birthday) at the E.R so I'll wait until Monday. Funfun.



Jag tkr att jag har en hög smärttröskel men det här är vidrigt. Hela nacken/halsen/axeln/nyckelben & skuldran kokar samt gör sviiiin ont. Precis som tidigare när jag pajade axeln första gången. Fifan. 

#aldrigvila

Men typ! #aldrigvila stämmer in bra på mig. Precis satt mig i soffan. Ska försöka chilla en liten stund efter en busy lördag än så länge ...


Började dagen med en dunder frulle. Höll jag mig ordentligt mätt på. Nyttig också för den delen. 



Varit på Personsök med Vegas & mor från 09 till efter 12. Han är så duktig lilla valpen. Då blir man extra stolt! Mini ska få pröva nästa gång också. Spännande. 


Klippt mig har jag hunnit med också, (mamma fick ta fram rakapparaten) men gömmer snygga frojlen under nya NY mössan. 

Har en dejt med gymmet ikväll, benpass! Får inte träna armar/rygg då jag fått inflammation där igen vid nacken samt skulderblad. Inte första gången precis. Slog axeln ur led när jag åkte skidor för några år sedan, haft problem sedan dess. Så smort in med kinesisk salva. Senare ikväll blir det värme på nacken. Värme & salvan, hm nej ingen bra kombo. Så det är bara att försöka ta det lugnt med armen så den blir bra igen. Brukar bara ta någon dag. Men ont gör det dessvärre. 

Hoppas att ni har en lika bra lördag som mig. Underbart väder, jag älskar kylan!! Latero. 






fredag 29 november 2013

Pre-födelsedagsfika



Pre-födelsedagsfika med bästa Ulrica & Dumma Mig 2. Hysteriksk bra film tycker t.om jag som ogillar tecknat. Jag hann baka också innan kl blev 19. Kladdkaksmuffins med after eight mhhhmmmmm! So gott! 


Gick 5km på Björnön med Vegas, Zorro & Tobias innan. Skön prommis & trevligt sällskap. 


It's Friday ya'll


Den här veckan har gått väldigt fort. Så här ser min fredag ut: 


Plugg
Prov
Handla tills ikväll
Träna (hoppas jag hinner bara, beror på provet) annars får det bli imorgon
Baka
Filmkväll med Ulrica! 

Firs lite i förskott med fika & presenter att jag fyller på söndag. 

Hoppas att ni får en riktigt sköna fredag. Snart är det helg!

tisdag 26 november 2013

Lite julstämning i hemmet

Städade hemmet & "pyntade" lite nu på kvällen. Får se om det åker upp nå julgardiner. Men tror att jag skippar det i år ... Visar sig. 


Mysigt har jag det i alla fall.

Be prepared to win or prepare to fail



Dunder frulle imorse. Tips är Arlas proteinmjölk med 0,5%fett, finns i naturell l blåbärssmak. Sistnämnda är perfekt till gröten! - 2ägg, gröt, kopp te & c-vitamin. 


Måste som sagt ta tag i byggandet av biceps. Pinsamt hur små och svags de är. Bara att ta sig i kragen & bygga på! 


Underbart vinterväder när man cyklade till gymmet idag. Solen värmde fint, sen när man kommer ut därifrån är det svart som natten och ruggigt. Lika roligt varje gång! 



Äntligen, mina nya wrist wraps. De invigdes idag. Så mycket skönare än de guls som är mer "anpassade" till killar skulle jag tro. Pink power! 




måndag 25 november 2013

Mina mediciner

På morgonen kl 08:00: 3mg prograf, 2st cellcept, 10mg kortison, D,  B vitamin & C-vitamin brus. 

På kvällen kl 20:00: 3mg prograf, 2tabl cellcept, 2tabl magnesium, D-vitamin. 

Väldigt lite i mina ögon, ELLER ja det var ju ännu bättre tidigare när jag bara tog 1cellcept morgon/kväll och bara en kortison tablt. Menmen. Bara att gilla läget! Jag klagar då inte. 


Magen då och idag


Alltså. Jag är lite i chock. Spana in min snygga mage med mina awesome battlescars. Fettomage i januari vs. Bulkmage. "Bulken" kommer hålls på till slutet av december. Sen är det dags att skala bort vinterpälsen. 

söndag 24 november 2013

Dagens belöning


Eftersom jag skrev klart en uppgift (näst sista på kursen) så blev det ett axel/biceps pass på gymmet. Som belöning. Satt fint! 2h efter träningen och mina axlar är fortf. glödheta haha. 

Plugg före nöje


Satt mig vid datorn & ska skriva en uppgift på Specialpedagogiken. När den är klar så får jag hitta på annat ... :) 
Fantastiskt väder idag. Var ute en stund på förmiddagen. 

lördag 23 november 2013

Party like there's no tomorrow

Luring. Nejdu. Här festas det inte. När man inte får dricka alkohol får man lyxa till det på annat vis, som ikväll. Pepsi Max i ett vinglas. Lyxigt! Jag har tagit det chill hela kvällen. Det behövde jag. Imorgon blir lite mer busy. Lyckats skada min vänstra lilltå har jag, tydligen är dammsugaren rätt så hård? Say whaaat?  Hoppas den känns bättre imorgon men med tanke på hur den lille stackarn ser ut nu är det lite tveksamt. Oops. 


En citron eller lime skiva i så hade det varit perfekt. Eller ja, ännu bättre med lite av den där Kaptenen Morgan men those days are gone. 

fredag 22 november 2013

Fredagsfys - bröst


Jag ler på utsidan för att jag tog PB i bänkpress ikväll vilket kändes stort, men jag gråter på insidan då det högg till i ryggfan på sista bröstövningen. Så nu blir det värme & vila. Snacka om att förstöra helgens träningsplaner. Jag skulle till Stockholm och hade planer för hela lördagen. Men det är bara att lyssna på kroppens signaler. Antagligen så var det bänkpressen som gjorde det. Trodde att jag vilat länge nog från att köra bröst, men icke. 


Tränade med Anna vilket var väldigt kul. Vi körde bröst & sen visade jag henne lite andra övningar som hon kan köra. Tiden gick dock väääldigt fort! 


Nu är kl 21:36 och jag ska skutta in o duschen. 

Mitt benpass igår



Kramp i vaderna imorse. Tjääääna benmuskler. Fått en "bula" vid knät också, aldrig haft förut.



Mitt benpass igår & äntligen har jag riktigt jobbig träningsvärk, det var länge sen jag kände att jag körde ett lyckat benpass. 


Cyklade 5km uppvärmning (till gymmet) & 3,5km hem. Skönt efter benpass. Gör så att jag inte blir stel. 

onsdag 20 november 2013

Förändring - 12 veckor


Fick en liten (snarare stor) chock när jag fick för mig att spana in om det hade hänt något de senaste månaderna. Känner mig mest som en fet ko bara. Tjääna bulk & alla timmars "slit" på gymmet. Jag ser det inte direkt som slit då det är något jag prioriterar & jag älskar att träna. Alla gör sina val här i livet. Att bli stor & stark är mitt!


Jag har kört på mycket med axlar & triceps vilket helt klart har gett resultat. Just nu håller jag även på att bygga mer biceps. De är så klena haha. De känns stora men ser mini ut haha. Inte okej. 


I eftermiddag blir det biceps & ska testa lite rygg. Får se hur det känns. 

tisdag 19 november 2013

Winners - never quit


For me - giving up is not an option. To hear that people get inspired by the way I never give up - at life in general & the gym means so much to me. It keeps me going, doing what I love & living the life I want to live. My battlescars remind me everyday how strong I am & what my body has gone through.

måndag 18 november 2013

Äntligen goda nyheter


Ett förbaskat lyckat axel/triceps pass ikväll. Kan ju inte bli annat när läkaren min ringer mitt i & säger att mina levervärden ser bättre ut än för 2veckor sedan. Så, förhoppningsvis börjar avstötningen ge med sig. Förstår ni lättnaden? 😃 Jag är så jävla glad!

Going bananas

Control your mind


Efter en bra träningshelg minus en väldigt elak rygg så känns det som att jag är inne på rätt spår igen. Periodiska fastan (som jag körde tidigare) funkar perfekt & samtidigt börjar mitt godissug minska. 

Kör en "cheatday" på lördag från 12 - 20:00. Idag ska jag trampa ner till gymgrossisten innan jag trampar vidare till gymmet. Köpa en träningsdagbok. Borde jag gjort månader sen, skäms lite faktiskt. Tisdag är vilodag, antagligen onsdag också för den delen. 

Dagens frukost kl 10:30 bananpannkakor  , blåbär/hallon mixat med kvarg & ett äpple. Åt en burk tonfisk nyss kl 13:00. Måste köpa bananer på vägen till gymmet också. Äter alltid en banan under tiden jag tränar. Så jag får extra energi. 


Tog blodprover imorse, håll tummar & tår att ökningen av mediciner har hjälpt! 

onsdag 13 november 2013

Att skratta och att överleva


Senaste dagarna har min energi nivå varit 0. Känslan att kroppen inte mår bra & den psykiska påfrestningen att veta att min kropp försöker stöta bort min nya lever är obeskrivlig. Under semestern så tänkte jag inte på det, jag bara körde på. För stunden glömde jag bort att jag inte är 100% vilket jag får lida för nu. Under min sjukdomstid & tiden efter så har jag alltid försökt vara stark, glad, att göra saker som får mig att skratta & må bra. Men just nu befinner jag mig mig i en tuff svacka. Som jag inte riktigt vet hur jag ska ta mig ur. 

Att behöva äta mer mediciner & må dåligt igen (illamående, dålig aptit, skakningar) är ett så väldigt stort bakslag för mig. Det gör mig ledsen att dagligen behöva kämpa för att fungera "normalt" & energin som går åt för att ingen ska se att jag mår dåligt är påfrestande. Jag vill inte att folk ska tycka synd om mig & frågar folk hur jag mår säger jag "det är fint" för jämfört med tidigare så har jag aldrig mått bättre. Om min sjukdom kommer tillbaka eller om bortstötningen inte avtar vet jag inte vad jag gör. Jag har så höga krav på mig själv, vilket är så jävla tragiskt egentligen. Kolla hur långt jag har kommit ... Jag behöver sluta vara så hård mot mig själv. Lyssna på kroppen & fortsätta kämpa. 

Min tatuering symboliserar resan jag har gått igenom. Att från det att jag blev inlagd första gången & inom ett år genomgå den största enskilda operationen en människa kan genomgå, en levertransplantation. Det är mäktigt & ja, det ändrar ens syn på livet! 

tisdag 12 november 2013

Tillbaka i Sverige




Like a kid in a candy shop på Maxi igår kväll, efter gymmet. Drog dit så fort jag kunde! 



Vovvarna & jag har vilat hela dagen. Ätit Pulled Pork till lunch. Ruggigt gott.


Min lilla sötnos i sin hoodie från American Apparel. 

Friskluft, massa mat (speciellt kvarg haha) & inte fullt med folk överallt.