torsdag 31 oktober 2013

Bruno Mars


På söndag ska jag, Ulrica & hennes syster se totally awesome BRUNO MARS live i Globen! Ulrica vann biljetter på Rix Fm igår! Insaaane! 

Precis det jag behövde. Tänka på roliga positiva saker än det stora mörka molnet som tynger mer mig även om jag inte vill att det ska ha den effekten. 

Har så mycket roligt att se framemot nu! 

Perfekt start på dagen


Började dagen med en morgon PW på 28min. Perfekt start på dagen!


Gick en prommis med valpen vid vattnet. 


Efter det blev jag heeeelt slut. Från ingenstans som kan hända ibland numera. Men sen var jag pigg igen. 

onsdag 30 oktober 2013

Svullen mage men jäkligt snygg tatuering

Tjena svullen & värkande mage. Tatueringen är förbaskat fin i alla fall! 

Bra tryck i them arms



Köttade axlar igår. Bra tryck & svullna armar typ. Börjar äntligen få mer tydligare & större axlar. "Triceps ger stora axlar" , så ni kan fet haja att triceps har blivit en favorit muskel att köra. Trodde jag aldrig. Blev delvis med Lars. Lärde mig några nya övningar, brände fint vill jag lova! 

Jag försöker dock att köra lugnare. Men alla som känner mig vet att jag är SÄMST på att ta det lugnt! 


tisdag 29 oktober 2013

Veckans mediciner


Prograf Cellcept Kortison Magnesium Calcichew B-vitamin (Med dubbelt så mkt av cellept & kortison igen).

Jämfört med oktober förra året så tar jag väldigt lite tabletter. Men med tanke på vad det är för mediciner man tar så räcker det verkligen.  

måndag 28 oktober 2013

En stark kropp och en stark ung lever. It's on!


Innan dagens biceps/triceps pass.

Kvällen har varit tung. Min läkare ringde precis när jag skulle sätta mig & äta. Efter samtalet hade jag helt tappat aptiten. 

Biopsin visade att min kropp försöker stöta bort min nya lever & de har ökat några av mina mediciner. Vi får se om det hjälper.

 Känslomässigt utmattad & tom ska jag försöka sova. Jag reagerar väldigt starkt på bakslag & när jag fick besked som jag fick ikväll. Jag är rädd för att jag ska behöva gå igenom denna resa igen, rädd för att bli sjuk, rädd för att förlora livet. 

Jag känner att jag inte vet hur mycket positivt tänkande & krafter jag har kvar. Men, samtidigt som jag tänker på det viset vet jag att jag aldrig kommer ge upp. Att vara positiv & stark är sån jag är. Det är ingen fasad för något svagare där under. Men ibland blir det bara för mycket.

Jag känner att att jag förtjänar att må bra, att få vara lycklig. Just nu känns det som allt bara går emot mig. Jag är trött på att behöva kämpa. 

Aldrig kunna slappna av. Att alltid på sin vakt. Det är tröttsamt ... så väldigt tröttsamt. 

Jag längtar så efter London. (Jag får fortf. åka dit). Jag behöver komma bort! 

You hit like a bitch




Kvarg tips


Många tycker att kvarg låter & smakar så äckligt. Ja visst, men det går att göra gott också! Jag äter ca 500g kvarg om dagen. 

Dagens frukost / mellis tips: kvarg blandat med lite funlight (valfri smak) , äpple med lite kanel. Super gott & fräscht! 

lördag 26 oktober 2013

Den där magen, är det verkligen min?


Efter en veckas "bulk"så får det vara nog. Visst, jag vill bli "större/grövre" men nej, funkar inte. Går runt & känner mig som en fet ko. Inför London är det en mycket shitty idea gott folk. Jag fortsätter istället med periodiska fastan som jag kör 5-6 dagar i veckan & att äta mycket protein (kvarg etc). Funkar perfekt nu när jag tränar kvällstid. Det gick inte så bra när jag tränade intensiva/tunga styrketräningspass på mornarna. 

Uppe till vänster är magen idag, under är som ni ser i januari och uppe till höger i somras. Ska bli intressant & se hur den ser ut om 1vecka. Lovar att lägga upp en nästa lördag. 

Kan nu se själv vilken jäkla skillnad det är, men man blir så blind ibland. Hjärnan hänger inte med. 

När jag räknade ut att jag gått ner 17-18kg sedan i mars blev jag helt paff. Det är helt galet. Att väga 72-73 till sina 164-165 cm är fan helt okej. Men, jag vill så klart skala av ännu mer. Jag fortsätter på samma spår. För det verkar funka fint.

Frågor på det? 

Frukost tips - bananpannkakor!



Om man använder ett dl mått per pannkaka så blir det 3 st :) Stek i lite olja eller vad ni nu föredrar. Nyttig & väldigt mättande frukost! 

torsdag 24 oktober 2013

Att få tillbaka livet


Glöm inte att ta vara på varje sekund, varje minut av livet. Gör inte små problem stora. Älska inte människor som inte älskar dig tillbaka. Prioritera det som är viktigt för dig. Bry dig inte om vad alla andra tycker och känner. Våga gå din egen väg. Låt inte människor runt omkring dig få dig att må dåligt. Du är värd all lycka i världen. 

Att vara döende & sedan, mot alla odds få livet tillbaka precis i rätt tid, innan det är för sent. Jag vet att ordet döende låter så dramatiskt - men tänk dig själv att ditt namn är på en lista - listan på alla som väntar på en lever. Du väntar på att en ung människa ska dö för att du ska få leva - det är din tur, din tur att få börja ditt liv på nytt, när någon annan inte finns mer). Att dagligen behöva kämpa för att inte sluta leva. Att aldrig kunna slappna av, att inte få veta när och om du kommer få din andra chans till livet. 

Det förändrar en människa på så många sätt. Jag har jätte svårt att förklara hur det har förändrat mig, men oj vilken påverkan det har haft på mitt liv, mina tankar kring allt möjligt & fått mig att förstå vad som är viktigt här i livet. Man tror aldrig att man själv ska drabbas av något så hemskt, energi krävande & life changing. 

Men, det man aldrig tror ska hända,  hände mig. Idag är jag tacksam för det. Jag är så mycket starkare än vad jag var innan. Det har förändrat mig till det bättre. Men, trots allt detta positiva så skulle jag inte önska den resan jag varit tvungen att gå igenom på min värsta fiende. Ingen, ingen förtjänar det. 

måndag 21 oktober 2013

Första utomlandsresan efter transplantationen


LONDON here I come ! 


Bokade min första resa efter transplantationen. Åker själv till England för att hälsa på vänner (kommer bo hos Nicole i London). Att åka själv är inga konstigheter, det har jag gjort sedan jag var 12. För ni som inte vet så har jag bott i England 3 gånger så det är som mitt andra hem. 

Har inte varit utomlands på 2år (längsta perioden i mitt liv som jag inte satt foten utanför Sveriges mark) och jag har läängtat efter England  så den här resan är enormt efterlängtad. Jag älskar att resa ! ! ! 

söndag 20 oktober 2013

4veckor - ryggtavla

(kul att det för övrigt ser ut som att det skett en liten olycka ... haha eller stor?) 

4 veckor sedan till vänster & idag till höger. Förkylning / vila. Men äve. Ökat mat/kcal intag. Sen intensiva / tunga pass på gymmet. Har slitit hårt som f * n med min ryggtavla & det är så skönt att se resultat så här när någon tar kort. Det ser man ju inte annars. 

Jag sliter hårt. Ingenting är gratis här i livet. Jag vet att jag kan ännu bättre. Så skärpning nu Johanna ... ! 

lördag 19 oktober 2013

It sounds like bullshit



Var iväg en sväng med mor & shoppade lite. Braxerna får ni se sen. De åker på ikväll tror jag. 

Idag mår jag inte bra, hänt en sak (privat) & har sovit 6h de senaste 48h. Anna tycker att vi borde gå ut ikväll, tjejkväll. Jag behöver tänka på annat! 

MEN på tisdag händer något jag längtat efter i flera år. Det gjorde att jag mår lite bättre iaf! Men än så länge är det en hemlis. Nu ska jag ta en nap så jag orkar gå ut. 

fredag 18 oktober 2013

Vegas första snö





Underbart att se Vegas upptäcka allt för första gången. 



The pain you feel today


Så är det. Använd smärtan du känner och gör om den till styrka. Du klarar mer än du tror. 


Gäller träning, sjukdom men även andra jobbiga / känslosamma situationer. Du klarar mer än du tror. 

torsdag 17 oktober 2013

Don't make it a duty. Make it a lifestyle.




Tisdagens middag, don't forget to eat your veggies 

Började gårdagen med en 5km PW & blodprover på sjukhuset. Sedan hem, för att göra food prep (fisk & potatis) , städa hela hemmet , göra i ordning inför gymet, skola 13-16 sedan axel/triceps pass. 


Lyckan att få träna igen, ni kanske tycker det låter konstigt, att 1vecka från träning är väl ingenting. Jo, när man tränar så ofta som jag gör, det är min livsstil & det gör mig så mycket piggare. Känslan att få pump i armarna & brännande känsla i axlarna. Haha, det är helt underbart! 






tisdag 15 oktober 2013

Laugh as much as you breath



Kvälls prommis check. Vilodag nr 8. Ja, självklart räknar jag. En busy onsdag väntar. Så blir att lägga sig tidigt tror jag. Fick väl godkänt på mitt Etik prov igår. Vem kunde tro det, trodde jag verkligen inte om man säger så ... Längtar tills jag är klar som undersköterska! Can't wait. 

I love this quote btw! 



Tummy scar klubben



måndag 14 oktober 2013

Vilodag nr 7


Japp, vilodag nr 7. Ni anar inte vilken träningsabstinens denna workoutaholic har. Satsar på att börja med lätt ben & triceps på onsdag. OM jag känner mig lika pigg dvs. annars blir det ytterligare någon vilodag. Äckel hostan som är kvar.


Idag har jag : pluggat, skrivit prov i etik, traskat runt på stan, cyklat 10km, fikat / gått på Erikslund med Ulrica & sen senare på kvällen - en hemlis. Visar imorgon. 

Så pensionären (aka me) ligger i sängen redan 21:30. Sov uruselt natten till idag & gick upp 05:50. Så hoppas på en god natts sömn inatt!! Behövs verkligen om man ska bli 100% frisk! 

Natti säger jag! 

Så lite piller


Morgon meds. Prograf, cellcept, kortison & calcichew. 

söndag 13 oktober 2013

Glöm inte att njuta av livet



Underbart höstväder , jag bara njuuutet av att gå längre promenader när solen skiner. Sånt man annars så lätt tar för givet. Det kommer jag aldrig göra igen. 



Äta bör man annars dör man! 


Äntligen hittat den perfekta höstjackan! Storlek M, vilket känns förbaskat bra måste jag säga. 

Cheat brekkie


Cheat frukost efter 16h fasta. Haft cravings för den där jävla vaniljmunken i flera månader. Fick i mig allt utom chokladen. Helt otroligt eftersom jag ätit såå lite sedan onsdag. 

lördag 12 oktober 2013

Organdonation i Sverige

Liked · about an hour ago 

Så här ser det ut i Sverige samtidigt som 85% av befolkningen säger att de är positiva till organdonation. Idag är det Europeiska donationsdagen och vi hoppas verkligen att alla som ännu inte registrerat sin vilja gör det idag. Ett litet JA kan rädda upp till åtta liv!

NI FÖLJER VÄL MOD PÅ FACEBOOK? Om inte så "gilla" idag! 

















- 17kg


Vem är tjejen till vänster?

torsdag 10 oktober 2013

Dag 2 biopsi & hemgång



Att ligga still i 4h är verkligen inte min grej. Fasiken såå jobbigt!! Själva biopsin gick snabbt & relativt smärtfritt. Det var bara ultraljudet innan som tog tid & gjorde lite ont.  

Kom hem en liten stund sen. Det är SÅ skönt att vara hemma. Att dela rum med två med guys är inte det roligaste jag varit med om måste jag erkänna. Menmen, nu är det över för denna gång. Så får vi se vad proverna visar sen! 

onsdag 9 oktober 2013

Leverbiopsi


Då taggar vi till för leverbiopsi imorgon då. 06 är det prover, ska få en nål i handen/armvecket. Jag sa nej till att få en nu redan ikväll, vet hur det brukar gå. Sen är det vanliga mediciner, inför biopsin och så.

 Fastar så klart tills några timmar efter biopsin. Jag är ju dock en mästare på att fasta så borde inte vara nå problem. Mindre skönt för min ömmande hals bara att inte få dricka, men jag överlever nog. Eller vad tror ni? ;) 

Nej, om man skulle ta och sova lite. Varit uppe sedan 06 och sedan dess har det minst sagt varit full fart. God natt