Dagens träning : 20km cykel & 1,5 timme biceps/axlar. Mina armar är rätt döda! Precis som det ska vara efter ett så tufft pass!! Kör så tungt jag orkar 3/4 set 6-8 reps & sen lättare för att verkligen köra slut på armarna, tills mjölksyran verkligen känns VMA 3 * 15-20
Vegas hade besök av sin lillebror Ivar idag & hans storebror Assa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar