Gains & muscles

Tjena veins ! 

Trött ikväll. Prover imorse så var på sjukhuset kl 07:30. Gick totalt 8-9km idag & cyklade 9km. Sen körde jag ett tungt & intensivt axel/biceps pass på gymmet. Ätit massor på kvällen nu. Need em' gains! Ska lägga mig alldeles strax!